MOTIVOS PARA NO CORRER MINIMALISTA

Mejor no correr minimalista si...

... Si no eres paciente y tienes prisa por los resultados; si no eres capaz de controlarte durante los primeros meses; si no resistes un entrenamiento que dure cinco minutos y hayas de volver a casa con la sensación de que "no has hecho nada"; si no eres capaz de olvidarte de los entrenamientos, ritmos y distancias que hacías antes.

... Si no dejas de pensar en el rendimiento, olvidándote de la velocidad, de tus marcas personales; si no eres capaz de pensar que necesitas un tiempo para adaptarte, para que asimilen tus pies, tendones, ligamentos, músculos y huesos todo este proceso; si no estás dispuesto/a a "sacrificar" este tiempo que te estás dando para mejorar tu técnica de carrera, tu pisada, tu paso... integrándolo todo poco a poco, aprendiendo desde la base, bajando el ritmo siempre que haga falta.

... Si no confías en el cambio, en el proceso y la integración de una manera de correr sensitiva, consciente, de sentir la Tierra bajo tus pies; si no estás dispuesto/a a aprender de todo lo que te encuentras de nuevo en tu experiencia, tanto las alegres sensaciones como las molestias y los inconvenientes que aparezcan.

... Si tienes problemas anatómicos, biomecánicos o médicos que te lo impidan; si tienes algún impedimento grave que necesita la atención de un especialista.

Correr minimalista NO ES la solución a todos los problemas que te has encontrado com corredor/a. Valora. No existe panacea universal. Sólo es una forma de correr que te ofrece la posibilidad de volver a sentir la Tierra bajo tus pies sin artificios, sin obstáculos, directamente, y que se disfruta cuando se hace así: conscientemente, con paciencia y con constancia, ofreciéndote la posibilidad de asimilar la experiencia en el tiempo que te haga falta.

"El pie humano es una pieza maestra de ingeniería y una obra de arte"

Leonardo da Vinci

De cómo comienzas a correr, de cómo vuelves a correr después de un tiempo incierto...

Este es un bloc para pensar, meditar y llegar a un debate significativo sobre la carrera a pie, sobre el correr en general, como práctica deportiva, sobre el running y otros conceptos de entender una actividad que nos conecta con la naturaleza y con nosotros mismos, como una sola unidad de cuerpo y mente integrados en el medio.

Apuntaré reflexiones, vivencias, investigaciones, publicaciones, aquellas cosas que sirvan de ayuda a quienes aman este deporte, ahora mucho más popularizado, como aquello que pueda servir para aportar salud al ser humano.

Fácilmente podemos pensar que vamos a tratar sobre una actividad tan antigua en la Humanidad como el andar.

Trataré de aportar datos, informaciones y publicaciones de toda clase que puedan ser interesantes y ofrecernos más conocimientos, que nos ayuden también a mejorar y disfrutar de...

correr sintiendo la Tierra

Como va la mente, también va el cuerpo.

"Quando estoy corriendo bien, estoy feliz. Quando estoy feliz, voy corriendo bien"

(Ian Thompson)

 "Todo ha de ser lo más sencillo posible, pero no simple" (Albert Einstein)

A veces, nuestra intuición puede jugarnos una mala pasada, aunque la necesitamos muy a menudo, como una manera de sintonizar nuestro cuerpo y nuestra mente de manera automática.

En realidad podemos equivocarnos confundiendo intuición con nuestro deseo de mejora. Cuando nos pasa eso, podemos caer en "sabotear" nuestra mente y dejarnos llevar por una máxima peligrosa: "más es mejor". Más intensidad, más cantidad... Entrenar, correr, de esta manera tiene muchas probabilidades de forzar el cuerpo y provocar una lesión.

Necesitamos una voz de alerta que nos avise, entre la intuición i "otras voces", una lucecita que nos indique y nos prevenga de tal manera que no saboteemos nuestra propia autoconfianza. Creo que esta lucecita es la satisfacción. Cuando corremos y entrenamos con confianza y nos dejamos llevar por la satisfacción, divirtiéndonos, creamos un estado de flujo entre el esfuerzo y la relajación. Nos dejamos llevar por este estado y dejamos que vayan apareciendo todas nuestras aptitudes en el entrenamiento, como en la carrera. Veremos si esto es así.