Un ejemplo de estrategia de visualización

ENTRENAR (TAMBIÉN) LA MENTE

Un ejemplo práctico contra el cansancio

   Cualquier corredor medio entrenado es capaz de reconocer ese momento en que aparece el cansancio, una sensación ineludible de fatiga con la maldita sensación de que quiera apoderarse de nuestro esfuerzo, poniéndole un final y con la exigencia de detener la carrera o el entrenamiento.

   Pues bien, llegado ese momento, lo que podemos hacer es echar mano de esta estrategia o técnica de visualización para intentar superar, razonablemente, este estado de cansancio. Para ello, visualizamos el cansancio como una capa de piel, como una membrana, que se nos hace pesada, que nos quita frescura y velocidad... En este momento, nos imaginamos con el poder de nuestra mente que nos vamos desprendiendo, arrancando, quitando de encima esa membrana, esa capa pesada, que la vamos disolviendo, dejando atrás, mientras corremos; y, así, nos vamos sintiendo otra vez más ligeros, renovados y frescos... 

CUANDO EL CUERPO SE CANSA, LA MENTE TAMBIÉN SE CANSA

pero, si tomamos el control y las riendas de la mente, cambiamos la tendencia del cuerpo.